ทาครีมกันเเดดอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ ?

-


ทาครีมกันเเดดอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ ?
ทาครีมกันเเดดทั้งขณะออกเเดดเเละอยู่ในอาคาร
-อยู่ในอาคาร ควรเลือกSPF >15, PA++ ขึ้นไป
-กลางเเจ้ง ควรเลือกSPF >30 , PA+++ ,water resistance
ทาในปริมาณที่เหมาะสม
หนึ่งช้อนชาหรือ2ข้อนิ้วมือในการทาใบหน้า
อย่าลืมทาที่คอ, เเขน, ขา ที่สัมผัสแดด
ทาก่อนออกเเดดอย่างน้อย15นาที
ทาซ้ำทุก2ชม.
เพียงเท่านี้ผิวของเราก็จะปลอดภัยจากผิวเหี่ยวย่น,ผิวคล้ำเเละมะเร็งผิวหนังที่มีสาเหตุจากเเดดได้ค่ะ

พญ.จิรักษา ตรีธนูชัย

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

Androgenetic Alopecia (AGA) - ภาวะผมบางจากพันธุกรรม

-
รูปภาพ
  Androgenetic Alopecia (AGA) คือ ภาวะผมบางจากพันธุกรรม เกิดได้ทั้งชายและหญิง เป็นภาวะผมบางชนิดไม่มีแผลเป็น ลักษณะทั่วไป - ผมมีขนาดเส้นที่เล็กลง - ผมบางลงในบางบริเวณของหนังศีรษะ ลักษณะผมบางแตกต่างกันตามเพศ ชาย - ตีนผมด้านหน้าร่นขึ้นเป็นรูปตัว M - ผมบางตรงกลางเป็นไข่ดาว - ผมบางตั้งแต่ด้านหน้าลามไปถึงกลางศีรษะ หญิง - ผมบางทั่วๆบริเวณกลางศีรษะ - ผมบางบริเวณกลางศีรษะร่วมกับตีนผมด้านหน้าบางด้วย การรักษา - ยาทา เช่น minoxidil - ยารับประทาน เช่น finasteride และ spironolactone - เลเซอร์/แสงความเข้มต่ำ (low-level laser/light therapy) - ศัลยกรรมปลูกผม ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับภาวะผมบางจากพันธุกรรมแนะนำพบแพทย์ผิวหนังเพื่อการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้องตามความรุนแรงของแต่ละบุคคล นพ.ฉันทลักษณ์ หมื่นณรงค์ อ.พญ.อาภากร เหล่าชุนสุวรรณ อ.พญ.ศรัญญา คุณเขต References Blume-Peytavi U, Kanti V. Androgenetic Alopecia. In: Kang S, Amagai M, Bruckner AL, Enk AH, Margolis DJ, McMichael AJ, Orringer JS. Fitzpatrick’s Dermatology. 9th ed. New York, McGraw-Hill Education; 2019. p. 1495-506. Marks DH,  Senna MM. ...
อ่านเพิ่มเติม

เราควรเลือกเจลแอลกอฮอล์ล้างมืออย่างไรดี

-
รูปภาพ
ช่วงนี้สถานการณ์โรค Covid-19 กำลังแพร่ระบาดระลอกใหม่อีกครั้ง...ในท้องตลอดมีเจลล้างมือหลากหลายยี่ห้อให้เลือกใช้ วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว่าเราควรเลือกเจลแอลกอฮอล์ล้างมืออย่างไรดี 🧐  โดยทั่วไปแล้วแอลกอฮอล์มีอยู่ 2 ประเภท คือ  1) เอทิลแอลกอฮอล์ (Ethyl Alcohol)  2) เมทิลแอลกอฮอล์ (Methyl alcohol)         โดยชนิดที่ใช้สัมผัสผิวหนังได้คือชนิดเอทิลแอลกอฮอล์เท่านั้น หากเจลล้างมือที่ใช้มีเมทิลแอลกอฮอล์จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย เมื่อได้รับเข้าสู่ร่างกายไม่ว่าจะผ่านการสัมผัส สูดดม หรือรับประทาน ทำให้เกิดพิษต่อตา ตาพร่า มัว หรือตาบอด ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ภาวะเลือดเป็นกรดซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ ☠️ ดังนั้นการเลือกซื้อเจลล้างมือผสมแอลกอฮอล์ ควรเลือกโดยพิจารณาจาก ...  🧐 1. ระวังการปนเปื้อนเมทิลแอลกอฮอล์ ยี่ห้อไหนมีเมทิลแอลกอฮอล์ปนเปื้อนเช็คได้จากเว็บไซต์สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (https://oryor.com/%E0%B8%AD%E0%B8%A2/detail/media_news/1852) 2. ปริมาณแอลกอฮอล์ต้องมากกว่า 70% บางยี่ห้ออาจมีปริมาณแอลกอฮอล์ไม่ถึง 70% สามารถตรวจสอบผลิตภัณฑ์...
อ่านเพิ่มเติม

สาระน่ารู้ : เล็บของคุณเป็นอย่างไร

-
รูปภาพ
สาระน่ารู้ : เล็บของคุณเป็นอย่างไร เล็บสุขภาพดี เล็บเรียบเป็นเงา ไม่มีริ้วหรือจุดตะปุ่มตะป่ำ ไม่มีขุย โปร่งแสง สีสม่ำเสมอ เล็บแยกชั้น (Onychoschizia) คือ เล็บที่ปลายเล็บแยกออกเป็นชั้น ปลายเล็บมักจะเเห้งเเละบาง มักเกิดกับเล็บมือ สาเหตุมักเกิดจากการสัมผัสน้ำบ่อยๆ การสัมผัสสารเคมีจากทั้งการทำเล็บหรือจากอาชีพ ทำให้เกิดการสูญเสียของส่วนประกอบที่เป็นโปรตีนเเละไขมันออกไป เล็บเป็นริ้วๆ (Onychorrhexis) เล็บมีเส้นริ้วๆ จากการที่เปราะหรือเเตกตามเเนวยาวของเล็บ สาเหตุที่พบบ่อยอาจเกิดจากเล็บที่เปราะตามอายุที่มากขึ้น การสัมผัสสารเคมีที่เป็นกรด ด่าง นอกจากนี้อาจเกิดจากภาวะในร่างกาย เช่นโรคไทรอยด์ หรือกลุ่มโรคทางผิวหนังบางชนิด เล็บร่อน (Onycholysis)  คือ การเเยกของเล็บออกจากฐานของเล็บ หรือเรียกอีกอย่างว่า เล็บร่อน สาเหตุที่พบได้บ่อยๆ คือ การถูกกระทบกระเเทกที่เล็บ การงัดแงะทำให้เล็บแยกออกจากฐานเล็บ หรืออาจพบร่วมกับกลุ่มโรคผิวหนังและเนื้องอกที่เล็บบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน, lichen planus เป็นต้น เเละบางครั้งเมื่อมีช่องว่างเกิดขึ้นอาจพบการติดเชื้อของเล็บร่วมด้วย  เล็บหนา (Nail thickening) การหนา...
อ่านเพิ่มเติม